은퇴 한 팝 스타 브리트니 스피어스는 아이스크림을 먹음으로써 체중을 줄입니까?
“죄송합니다! … 다시 해냈습니다.”가수는 꽤 오랫동안 소셜 미디어에서 그녀의 적합한 인물을 과시하고 있었고, 많은 추종자들이 어떻게 그녀가 어조를 유지하는지 궁금해합니다. 브리트니가 여가 시간에 많은 춤을 추는 것이 분명하지만, 그녀는 또한 새로운 “아이스크림 다이어트”가 그녀의 모양을 유지하는 데 도움이되었다고 주장합니다.
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브리트니 스피어스가 아이스크림 다이어트에 대해 말한 것
서커스 가수는 2021 년 2 월에 아이스크림 다이어트를 시험해 보았다고 밝혔다. 그녀는 금식에 대해 언급했지만 아이스크림 다이어트의 기간이나 그로부터 달성 한 결과를 직접 언급하지는 않았다 (있는 경우).
“그래서 … 아이스크림 다이어트를 시도했지만 내가 가장 좋아하는 맛은 딸기입니다. 일주일에 두 번 먹은 후 나는 그것을 섞어야한다는 것을 깨달았습니다 !!!” 그녀는 당시에 썼다. “나는 초콜릿으로 전환했다 …. 그런 다음 정말 빨리 지루했다. 그래서 마침내 바닐라로 갔다 !!!”
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아이스크림 다이어트는 무엇입니까? Jorge A Ramirez Portela/Newscom/Mega Agency
많은 영양사가 “아이스크림 다이어트”를 과학적 연구가 거의없는 트렌디 한 다이어트로 표시한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 원래 식사는 실제로 2002 년에 출판 된 Holly McCord의 책을 기반으로합니다. 식사에는 칼로리 계산이 포함되지만 야간 특종을위한 시간을 만듭니다.
영양 학자 Joe Bartel은 Healthline에“이것은 칼로리 제한 다이어트입니다. “사람들이 칼로리 제한 다이어트를 따르고 하루 종일 연소하는 것보다 칼로리가 적거나 계획을 따르기 전에 먹는 것보다 칼로리가 적을 때 체중이 줄어 듭니다.”
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아이스크림 다이어트가 실제로 작동합니까? 롬@메가
아이스크림 다이어트는 다른 칼로리 제한 다이어트와 마찬가지로 작용하여 칼로리 예산의 공간을 남겨 두어 특종을 짜냅니다.
Bartel은“매일 아이스크림처럼 취급되는 다이어트를 허용하기 위해 내가 말해야 할 말이 분명히 있습니다. “사람들이 사라지고 사랑하는 것을 즐길 수 없을 때, 그들은 체중 감량을 위해식이 요법을 고수 할 가능성이 높습니다.”
그래서 작동합니까? “하루에 1,200 칼로리를 섭취하는 사람들은 몸이 칼로리 결핍이되어 단기적으로 체중을 줄입니다.”라고 그녀는 설명했습니다. “이것은 아이스크림이 아닌 칼로리 부족과 관련이 있습니다.”
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아이스크림 다이어트에서 30 파운드 이상을 잃은 한 남자
그것은 아이스크림 다이어트의 첫 번째 아이디어 였지만, 우리는 그것이 아이스크림 외에 생존을 시도한 다이어트 인 몸을 어떻게 바꾸는 지 볼 수있었습니다. 남성 건강은 32 세의 온라인 트레이너 인 Anthony Howard-Crow, 100 일 동안 500 칼로리의 단백질 보충제와 작은 알코올을 위해 하루에 2,000 칼로리의 아이스크림을 먹기로 결정했습니다.
그는 32 파운드를 잃는 것 외에도 혈액 검사에서 개선을 보았습니다. 아침 식사, 점심 및 저녁 식사를 위해 아이스크림을 먹는 것은 너무 좋고 사실이 아니지만 Anthony는 나중에 “이 다이어트는 내가 시작한 가장 비참한 다이어트 모험이었습니다.”라고 말했습니다.
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이 체중 감량은 많은 마스크 리트 태양/뉴스 라이센스/메가가 포함 된 것으로 알려졌다.
많은 사람들이 더 “톤”모양을 달성하기 위해 체중 감량을 원하지만 근육 없이는 일어나지 않습니다. 불행하게도 Anthony는 아이스크림 다이어트에서 잃어버린 32 파운드의 상당 부분이 근육이라고보고했습니다. 그가 실험이 끝날 때 말한 것처럼 “나는 여전히 매우 마른 상태였다.”
아이스크림 다이어트도 그의 동기를 부딪쳤다. 그것은 그가 평소에 체육관에 밀어 넣지 않았다는 것을 의미했습니다. 앤서니는 “나는 변덕스러운 사람이고 일반적으로 주변에있는 것은 방해가되지 않는다”고 말했다.
Anthony는 왜 “스턴트 다이어트”를했는지에 관해서 “내 프로젝트의 전반적인 목표는 체중 감량을위한 건강하고 실제적인 방법으로 제시하지 않는 것”이라고 말합니다.
브리트니 스피어스가 자신의 식단에서 비참한 것을 발견했는지는 확실하지 않지만 한 가지 확실한 점은 확실합니다. 아이스크림 다이어트에 관해서는 너무 좋아 보인다면 아마도 가능합니다!